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2018/03/26

食事の見直し初日

今日の朝食から中性脂肪を下げる食事に変えた。問題の全粒粉パンは生のままでも問題なさそうなので、しばらくトースターなしで行こうと思う。パンに付けるはちみつの味が懐かしいのと、菓子パンほど美味しくないので二枚食べる気にはならず、そういう理由でも糖質を減らすことになる。ツナ缶はペットフードのような見た目が残念なのと、食べた後に油が口に残り気持ちが悪い。ちょっと工夫が必要だな。夕食に麺類やご飯を食べるのはある程度仕方がないので、昼を意識して炭水化物じゃない食事にする必要がある。

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