ちょっと頭を掻くとフケが出るのと、鼻にめんちょができたのと、足の指にタコができたのでいつも行く皮膚科に行って来た。休み前ということで混んでいるかと思いきやそうでもなかった。
フケは頭皮の脂が酸化して炎症を起こすのが原因だと言われた。脂が出ないように生活を改善する必要があるようだ。自分の場合だとストレスとナッツを食べるのを控えた方が良さそうだ。めんちょはできやすい体質もあるが、洗顔フォームでの洗顔を夜だけではなく朝もするようにしよう。タコはてっきり削るものだと思っていたら皮膚を柔らかくする軟膏を塗るように言われた。たしかにそこまで大きくはなってないが。
インフルエンザのときもそうだったけど、複数の症状があるときは紙に書いて先生に渡すようにしている。お互いその方が楽だし間違いもない。
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10月にも行ったマッサージに行く。今回は30分で腰と右膝メインでお願いした。たまに腰から左足にかけて痛みが走ることがあるのだが、やはり左腰が凝っていた。店主曰く「右膝をかばうから左側に無理がかかっているんじゃないか」とのことだった。右膝の痛みは前回マッサージをするまで何も変化がなかったのに比べ、マッサージをしてからだいぶ痛みが和らいだ。まだしゃがんだときに痛みはあるが、とくに横の動きでの痛みはかなり改善された。何でもやってみるものだな。